北辰天津养老院讲静、慢、养……

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夏天的标志是酷热，热以凉克之，燥以清驱之。因而，清暑解热是夏天的关键。

天津北辰养老院为了让每一位长者们过一个健康的夏日，特意举行一期关于“夏日如何摄生”的健康讲座，经过王老师耐心的讲解，使得在场的白叟们把握了一些基础的摄生知识。摄生的意图是颐养天年、健康日子、精力充沛和创造美好人生，而不是儿女劳累、自己受罪。王老师讲：“要说摄生，首先得说一说摄生的误区，把这些误区弄理解了、搞清楚了，摄生就讲通了一半……

摄生的误区：

1.从众心理、道听途说；

2.摄生便是吃苦，舌尖上的摄生；

3.摄生便是补，乱用补品；

4.只知养分，不知保养。寿命的长短，与哪些要素有关呢？15%取决于遗传要素，10%取决于社会要素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候，60%取决于自己，也便是说健康长寿主要取决于自己。夏日宜养心，让日子活动节奏慢下来，切忌暴喜伤心，多饮水弥补流失的水分。

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