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面对虹桥优质北辰养老院中新的冠状病毒感染的肺炎疫情,许多人表现出焦虑,恐惧,过度恐惧和夸大其现实风险,不利于疫情的预防和控制。因此,在家中疏导人们的思想同等重要。对流行病预防和控制的认识应该是科学的。
我们必须从官方渠道了解信息,客观合理地了解疫情,相信党和国家采取的有力措施,相信疫情是可控的。做好防疫合作,戴口罩,勤洗手,开窗通风,不要聚会。不要相信并传播互联网八卦。家庭日的安排应该合理。合理地组织家庭日,了解一天的意义和积极行为,能够与家人进行一些休闲活动,例如健身活动和游戏,或者整理以前没有整理过的文件和照片,以及计划下一个工作和日子;与家人分享家庭计划和娱乐。

我们应该正视负面情绪的影响。完全意识到情绪的重要性,负面情绪会对我们的身体,思想,会让人心痛,头痛和其他身体不适,严重的睡眠问题甚至免疫力下降产生负面影响。因此,我们应该直面不良情绪,学会感知和评估情绪。应对不良情绪。学习如何应对情绪,测试和转移注意力非常重要。与家人沟通以表达自己的心情;通过习惯性的放松活动来释放情绪,例如深呼吸,放松肌肉和适当的运动;重要的是要保持冷静,以积极乐观的态度看待疫情和生活。
如果您觉得自己有严重的症状并对自己有很大的负面影响,则应及时寻求帮助。能够与家人和朋友沟通并寻求心理支持;还可以从北辰疗养院的心理健康专家那里寻求心理帮助,拨打心理热线和在线进行心理咨询,必要时可以去精神科。


来源:http://beichen.tjsonghe.com/product643258.html
发布时间:2020/11/3 16:45:10
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